4109目的別アウトドア辞典は、アウトドア用品やアウトドア用語の解説とアウトドアに関する知識や情報を紹介しています。 通販にも役立つ道具の選び方やアウトドアでの危機管理や応急処置についても!
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水中でこむらがえりを起こした場合は、先ずあわてずに、足の指先を手で持ってふくらはぎを伸ばすように手前に引きます。
こむらがえりになるのは、疲労が溜まってきている証拠ですから、落ち着いたら、水からあがって休みましょう。
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